6 déjeuners protéinés

Mis à jour : 1 juil. 2019



Le coup de barre d'après le dîner, vous connaissez? D'une part, la fin de la journée semble loin et vous aimeriez bien faire un petit somme, d'autre part, votre petit-déjeuner est peut-être à la source de cette baisse d'énergie.


Apport en protéines


Consommez-vous assez de protéines au petit déjeuner? Un adulte devrait au minimum consommer 0,8 g de protéines par kg de poids corporel pour compenser les pertes protéiques et évit