entretenir votre santé

De prime abord, vous n'êtes peut-être pas du type à aimer faire de l'exercice. Ou alors vous êtes déjà une personne active, mais vous savez que vous auriez avantage à bonifier votre entraînement pour préserver la santé de vos os et de vos muscles à long terme.

L'exercice est un puissant médicament, il peut aider à stabiliser, et même à renverser certains états de santé, comme le diabète de type II. Il peut littéralement défier l’œuvre du temps et vous faire rajeunir!

Il peut en outre faire augmenter votre densité osseuse et préserver votre précieuse masse musculaire, gage de longévité!

Je vous propose de trouver avec vous une formule qui vous motivera, en fonction de ce que vous aimez.

 

Les solutions sont multiples. Seul, on ne les voit pas toujours.

© Sophie Lepage 2018

Photos haltérophilie : © Michael Abril